• 印象拉萨——拉萨的幸福生活-

  作者：爱旅游5212012-05-12

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  我们到了拉萨我们以飚歌的方式庆祝胜利到达拉萨,同时证明已完全战胜高原反应,否则一句高音没憋出来,就背过气去了。在拉萨不得不做的十件俗事,我们准备一件件做过来,做个地地道道的俗人。玛吉阿米[详情]

• 一个人在拉萨漂荡的日子

  作者：勇敢的三毛2012-05-11

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  去年夏天 我一个人背着包 坐着火车到了拉萨在往东边体验了搭顺风车去林芝以后尝到了搭顺风车的甜头然后就一路向西 搭车去了尼泊尔当时是夏天 买了张长沙到拉萨的卧铺票 背着我的55升登山包 上了[详情]

• 最美的西藏在路上-拉萨全攻略

  作者：极品太阳伞2012-05-07

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  拉萨是一个只能体验,无法想象的地方 许多人爱上拉萨,似乎说不出更多的理由；而许多人爱上拉萨,则可以说出一百个理由,拉萨是令全世界旅游者为之神往的神秘高原。拉萨是西藏旅游的集散地,无论前往[详情]

拉萨辖内基本信息

辖内区划

城关、墨竹工卡、当雄、曲水、达孜、堆龙德庆、林周、尼木

拉萨相关信息

必看电影：文成公主

必看小说：格萨尔王

必听音乐：青藏高原

拉萨基本信息

　　拉萨,一座已有1300年历史的古城,藏族人民的"圣地"。雄伟壮丽的布达拉宫、圣洁的纳木措圣湖、湛蓝的天空、清澈的河水和新鲜的空气,使拉萨成了永远的旅游圣地。拉萨有种魔力,会让去过的人魂萦梦绕,甚至像被召唤似的,一去再去。
拉萨位于青藏高原的中部,海拔3650米,是世界上海拔最高的城市之一。拉萨贡嘎机场有到成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昆明等地的航班。青藏铁路2006年7月1日全线通车,各地到拉萨的列车都需要过青海西宁,拉萨到西宁铁路里程1972公里,历时24小时。进藏的公路有青藏、川藏、滇藏公路等。
拉萨古称"惹萨",藏语意为"山羊土",相传公元7世纪唐朝文成公主嫁到吐蕃时,建造大昭寺和小昭寺用山羊背土填卧塘的。后来以大昭寺为中心的旧城区雏形,同时松赞干布又在红山扩建宫室(即今布达拉宫),高原名城从此形成。
拉萨的著名景点有：世界屋脊的明珠布达拉宫,藏传佛教中至高无上的大昭寺,拉萨三大转经道之一八廓街,中国最美的湖泊之一纳木措湖,以及羊八井地热温泉、罗布林卡、哲蚌寺等。
　　拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方,饮食主要以藏菜、川菜为主,几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。拉萨的特色美食有：糌粑,风干牛羊肉,青稞酒,酥油茶。

拉萨历史文化

史籍上第一次出现"拉萨"二字,见于公元806年藏王赤德松赞所立《噶琼寺碑》,其中有言："神圣赞普先祖松赞之世,始行圆觉正法,建拉萨大昭寺。"由此可见,拉萨的城名,已经出现了近1200年了。
大约公元1世纪前后,高原上出现了大大小小的氏族部落。经过多年的和战,又集结成若干个部落联盟,其中以山南河谷的雅隆部落联盟、阿里地区的象雄王国和雅鲁藏布江以北的苏毗部落联盟最为强大。这时,拉萨河的古名"吉曲"已经出现,现在拉萨所在地,则被人称为"吉雪沃塘",意为"吉曲河下游的肥沃坝子"。 那时吉曲河流域先后属于苏毗部落联盟中的达甲沃和赤邦松两个王族统治。 公元7世纪初,雅隆部落首领朗日松赞率兵北上,成为整个吉曲(拉萨)河流域的主宰。朗日松赞把营盘设在墨竹工卡的甲玛岗山沟,在这条长长的南北走向的山沟中,建造了几座宫堡,他的儿子、吐蕃王朝缔造者松赞干布,公元617年出生在甲玛沟的强巴明久林宫堡中。
传说这位少年王子征战路过吉雪沃塘时,时值盛夏,风和日丽,只见周围群山四合,秀水中流,地势宽坦,雄伟壮观。同时这里北通青海,南靠山南,西连象雄,东接多康,地处雪域中枢,交通方便,物产丰富。他做出了迁都吉曲沃塘的重大决策。
松赞干布率大臣、部属从墨竹工卡西下吉曲沃塘,这片亘古以来荒凉沉寂的平野,立刻变得热闹而繁忙。松赞干布经过仔细勘察,决定截断吉曲河的北河道,使河水傍着山南宣泄,红山周围显露出一大片平野。他在这里建宫堡,修寺庙,营造军民住房。据说沃塘平野第一座建筑红山堡寨,就是布达拉宫的前身。这座巨石垒成的宫堡,兀立红山之巅,气势非常雄壮。
吐蕃王朝从此风生水起,松赞干布制定法律,划分行政区域,分封官职,力主对外交流,赞普属下设五商、六匠。五商指茶商、玉商、刀商、帛商、盐商；六匠指噶龙铁匠、噶如鞍匠、弓匠、剑匠、铠甲匠、神塑匠等。商业和手工业的形成和发展,对促进拉萨城的兴盛起着明显的作用。
松赞干布先后迎娶了尼泊尔尺尊公主、唐文成公主,为两位公主修建了大、小昭寺,分别供奉了释迦牟尼八岁和十二岁等身佛像。大昭寺建成后,为纪念山羊驮土建寺的殊胜之举,寺庙取名山羊幻化庙,城市也改名为"惹萨",意为"羊土城"。 公元8世纪,赤德祖赞迎娶了大唐金城公主。金城公主将文成公主带来的释迦牟尼佛像,迎请到大昭寺主殿,制定了一整套供养祭祀仪轨,在红山和药王山之间修造了称为"巴嘎噶林"的三座大白塔,形成进入拉萨的大门。
自从金城公主将小昭寺的释迦牟尼十二岁等身像移供大昭寺主神殿,这尊佛像成为整个雪域藏人信仰的中心,朝拜供奉者络绎不绝。缘于这尊至神至圣的佛像,"惹萨"又改名为"拉萨",意为"神佛之地"。

拉萨节庆活动

萨嘎达瓦节

地点：布达拉宫 6月15日至6月15日

简介： 藏历四月十五日，是西藏一个特定节日——萨嘎达瓦节，藏语意为氐宿月（氐宿是西藏星相28星宿之一）乃佛教创始人施迦牟尼诞辰、成道及圆寂的日子。相传佛祖释迦牟尼于藏历铁猴年萨嘎达瓦月七日降生；木马年萨嘎达瓦月十五日成道；铁龙年萨嘎达瓦月十五日圆寂。故藏族人民把此月视为佛祖降生、成道、圆寂三天的颂经节，并把此月视作有造化和吉祥的月份。 萨嘎达瓦期间...[详情]

拉萨最佳旅游时间

拉萨的最佳旅游时间是9月,10月

拉萨交通

飞机：拉萨贡嘎机场辟有国际及省际航线，与成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明以及尼泊尔加德满都之间有航线。贡嘎机场位于拉萨以南98公里外的贡嘎县，机场巴士来往于机场和拉萨市娘热路的民航售票中心，车程约1个半小时，费用35～40元。人多的话可以考虑包车，费用150元。

火车：青藏铁路开通运营，拉萨正式告别无铁路的历史，拉萨与北京、兰州、西宁、成都、重庆等城市开通了直达列车，列车沿途停靠的大站有：石家庄、西安、宝鸡、广安、德令哈、格尔木、那曲等，游客可以在这些城市搭乘火车前往拉萨，拉萨火车站位于拉萨市堆龙德庆县柳梧乡，海拔3600多米，火车站有六个站台，可供10趟列车同时进出，每天旅客吞吐量可达2700人。

长途车：陆路进藏有五条线，分别为：川藏公路（成都——拉萨）、青藏公路（西宁——格尔木——拉萨）、新藏公路（叶城——普兰）、滇藏公路（下关——芒康）、中尼公路（拉萨——樟木友谊桥——加德满都）。

港口码头：拉萨地势北高南低，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。暂无港口码头。

公共交通：拉萨已经于2010年12月份开通新公交，的士的起步价为10元。

拉萨餐饮

来到拉萨,最先品尝的自然是藏餐,牛羊肉、糌粑、酥油茶是餐桌上的必备佳肴,此外还有酸奶、藏包子、青稞酒、鲜奶、甜茶、清茶等。

　　位于布达拉宫墙西侧的雪神宫藏餐馆是品尝正宗藏餐的上上之选,那里的生牛肉有拌汁和风干两种吃法,手抓羊肉、炸羊排、灌血肠也颇有高原的特色；坐落在八角街东南角的玛吉阿米也是赫赫有名的藏式餐吧,古朴的藏式餐厅回荡着悠扬的牧歌,香彻透骨的藏菜更是吸引着来自五湖四海的游人。

　　川菜在拉萨是除藏菜外的另一种主要菜式,无论是游客还是当地人都非常喜欢,重庆小天鹅、谭鱼头也都在拉萨落户。

　　另外,拉萨还有一条美食街,汇聚了全国各地名菜、小吃,这就是德吉路,饮食种类之丰富绝对超乎您的想象；当然,拉萨同样也供应西餐,还有印度菜和尼泊尔菜,西餐厅主要集中在北京路,而旅馆的餐厅大多也供应西餐,八廊学旅馆餐厅的西餐水准不俗、味道极好,北美快餐店是拉萨较专业的一家西式快餐店,而雪域餐厅的尼泊尔菜烹饪考究,值得一试。

拉萨娱乐

拉萨的休闲娱乐活动很丰富。酒吧、茶馆、歌舞厅、KTV、洗浴中心一样都不少。

游玩累了一天可以去到丽都洗浴,是消除疲劳的好地方。

拉萨购物

拉萨是西藏自治区的首府,来到这里,大量具有藏民族风情的手工艺品会不断的涌入你的眼帘,精美的唐卡、华丽的藏刀、古朴的藏饰、奇特的面具、美丽的地毯……无一不值得纳入你的收藏。这些具有强烈地方特色的商品在八廓街(八角街)可以集中买得到,八廓街是环绕大昭寺的一条街道,是拉萨著名的小商品街,它的街道是石块铺就的、楼房也是石块砌成的,全都保留拉萨旧城的原有风貌,临街房子几乎都是店铺,除了经营手工艺品、日用品、旧货外,还可以品尝到地道的藏式饮食。
　　除了八廓街外,在拉萨较大的商场中也可以买得到这些旅游纪念品,当然还有藏香、藏药,尤其是灵芝、红花、冬虫夏草、藏羚羊角、雪莲花等,需要的也可以带回家一些。在八廓街买东西可以讲价；藏刀分男式、女式,飞机上是不可以带的,但可以托运,也可通过邮局邮寄。

拉萨禁忌

拉萨旅游需要注意的藏族礼节：
1、敬语和称谓：藏族非常注意使用敬语,这种风气日喀则人更为讲究。整个西藏,每句话都有3种讲法,一是普通话,一是敬语,一是最敬语。无论名词、动词、形容词都是这样。地位相同的人相互用敬语,地位低的人对地位高的人也用敬语,对地位悬殊的人用最敬语。不会敬语的人被认为缺少教养,而敬语用错了,便会闹出笑话。藏族人非常重视称谓,称谓不准确,往往被认为不懂礼貌。在对方名字后面加一个"拉"字,表示尊敬。例如称格桑为"格桑拉",扎西为"扎西拉"；教师称为"格拉",厨师称为"玛青拉"等等。
2、敬酒茶：到藏族人家做客,主人便会敬酒,一般是青稞酒。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒,度数十五度至二十度。敬献客人时,客人须先啜三口,每喝一口主人都要掺满,最后再喝干一满杯。喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但客人不必自行端喝,得等主人捧到你面前才接过去喝,这样,才算懂得礼貌。
3、馈赠：藏族十分重视馈赠,凡有喜庆必送致贺。一般是有送必有还,且还礼的数目往往要加一倍,否则即为小气和失礼。
4、敬老：藏族自古就有敬老的美德。在许多节日里,都有向老人祝拜的习惯。藏历年除夕晚上,全家吃面"古突"辞旧迎新的时候,总是先请老人吃第一碗。初一黎明,家中最小的姑娘或媳妇要抢先背回第一罐水,调制成酥油茶敬献老人,以此表示晚辈对老人的孝敬和祝福。
5、见面礼：见到长者或尊敬的人,要脱帽置于手上,弯腰４５度；见到平辈；头稍稍低下即可,帽子可以拿在胸前；有时合掌与鞠躬并用,合掌要过头,表示尊敬。